Fosfor

Fosfor är en viktig mineral som är avgörande för att bygga upp starka ben och tänder. Det spelar en viktig roll för hur kroppen använder kolhydrater och fetter. Det är också involverat i kroppens produktion av protein för tillväxt, underhåll och reparation av celler och vävnader. Fosfor hjälper kroppen att tillverka ATP, en molekyl som kroppen använder för att lagra energi. Denna mineral finns i livsmedel som kött, fisk, mejeriprodukter, nötter och bönor. En balanserad kost ger vanligtvis tillräckligt med fosfor, men brist kan uppstå, särskilt hos personer med vissa hälsotillstånd....