GABA

Testning av GABA-nivåer (Gamma-Aminobutyric Acid) kan vara till nytta för personer med ångestsyndrom, humörstörningar eller sömnstörningar, eftersom GABA är en viktig hämmande neurotransmittor som hjälper till att reglera nervens excitabilitet i hjärnan. Personer med epilepsi eller vissa neurologiska tillstånd kan också tycka att sådana tester är informativa. Dessutom kan de som upplever kronisk stress eller har kognitiva nedsättningar dra nytta av GABA-nivåtestning för att säkerställa optimal neurologisk funktion och mentalt välbefinnande.

• Ångest och panikattacker
• Kronisk stress
• Insomnia eller störd sömn
• Rastlöshet
• Svårigheter att koncentrera sig
• Muskelspänningar och spasmer

• Praktisera avslappningstekniker som yoga, meditation eller djupa andningsövningar, som har visat sig öka GABA-nivåerna.
• Delta i regelbunden fysisk träning, eftersom det kan öka GABA-produktionen.
• Konsumera livsmedel som är rika på GABA eller som hjälper till att producera det, till exempel fullkorn, grönt te och fermenterade livsmedel.
• Se till att sova tillräckligt, vilket är avgörande för GABA-funktionen och hjärnans allmänna hälsa.

Tillskott av GABA kan bidra till att lindra ångest, förbättra humöret och främja avslappning. Det används ofta för att förbättra sömnkvaliteten och minska symtom på sömnlöshet. Dessutom kan GABA hjälpa till att minska stress och främja ett lugnt mentalt tillstånd.

Inga tester mäter denna artikel ännu. Men vänligen kontakta vårt team för att se till att så är fallet... Ibland testar vi objekt, men det är bara inte lagt till för att visas här :)