Jod

Jod är en viktig mineral som är avgörande för sköldkörtelns hälsa och spelar en avgörande roll för produktionen av sköldkörtelhormoner. Dessa hormoner reglerar ämnesomsättning, tillväxt och energiproduktion. Jod förekommer naturligt i fisk och skaldjur, mejeriprodukter och vissa sädesslag, men brist är vanligt, särskilt i områden med jodfattig jord. Jodbrist kan leda till sköldkörtelrubbningar och påverka den allmänna hälsan. Det är viktigt att säkerställa ett tillräckligt jodintag för att kroppen ska fungera som den ska....