Vitamin B12-brist

Vitamin B12-brist är vanligast förekommande hos veganer. Om man är vegan men får i sig ordentligt med folsyra och vitamin B1 kan det maskera en vitamin B12-brist. Andra som också riskerar vitamin B12-brist är glutenallergiker, alkoholister, äldre personer och personer med magproblem såsom diarré eller parasiter.

Eftersom vitamin B12 lagras i kroppen, kan det ta flera år innan brist sker eller upptäcks.
Vanliga symptom vid vitamin B12-brist är

• Myrkrypningar
• Domningar
• Minnesproblem
• Kognitiva problem
• Depression
• Irritation

Det finns olika typer av vitamin B12 i kroppen. Den aktiva formen av vitamin B12 är den som är mest intressant att mäta, eftersom det är den form som kroppen kan utnyttja. Du kan läsa mer om vitamin B12 test här.

Järn-brist

Järn är mest känd för sin förmåga att binda och transportera syre. Den vanligaste orsaken till järnbrist i Sverige är på grund av menstruationsblödning, andra blödningar, graviditet eller otillräckligt intag genom kosten. Precis som för vitamin B12 är det främst veganer som riskerar brist på grund av otillräckligt intag genom kosten, men även personer med nedsatt magsaftproduktion eller dåliga matvanor.

Vanliga symptom vid järnbrist är

• Trötthet
• Nedsatt immunförsvar
• Yrsel
• Blek hy
• Myrkrypningar
• Andfåddhet
• Sämre koncentration

OBS – Eftersom järn lagras i kroppen och är toxiskt i högre doser ska man aldrig inta extra järn utan att ha mätt sina värden. Det finns personer som har en tendens att ansamla järn i vävnaderna, så kallat hemokromatos. Vill du testa om du har järnbrist? Här kan du göra det.

Många är idag medvetna om att högt intag av socker kan påverka våra energinivåer. Faktum är att maten kan påverka våra energinivåer på flera sätt. Matintoleranser och allergier kan faktiskt göra oss trötta. Eftersom allergier ofta ger en direkt reaktion, kan de vara enklare att upptäcka än matintoleranser. Överkänslighet mot livsmedel kan ta allt ifrån en till fyra dagar innan symptomen visar sig, vilket gör det svårare att koppla ihop det med ett visst födoämne. Vid regelbundet intag av mat man är överkänslig mot kan det då vara nästan omöjligt att se sambandet.

När vi vill hjälpa kroppen att återhämta sig är första regeln inom funktionsmedicinen att ta bort det som stör. Ett allergi och matintoleranstest kan således vara bra inte bara vid eventuella magproblem, hudproblem etc utan även vid trötthet och utmattning.

Vanliga symptom vid allergier:

• Rinnande näsa
• Röda eller kliande ögon
• Eksem/Nässelutslag
• Astmaliknande symptom
• Trötthet

Vill du också testa dig för eventuella allergier och matintoleranser? Här kan du läsa mer och beställa.

Binjurarna är det organ i kroppen som hjälper oss att hantera stress, vare sig det är kronisk, akut eller långvarig stress. Binjurarna producerar hormonet kortisol och det kallas ofta just för ”stress-hormonet”.

En sund utsöndring av hormonet innebär att nivåerna är som högst på morgonen när vi vaknar och sedan sjunker de gradvis under dagen, för att sedan utsöndras i väldigt små mängder under natten när vi sover.

När vi utsätts för stress är det naturligt att nivåerna av kortisol tillfälligt höjs. Det gör oss mer alerta, ger oss mer energi och hjälper kroppen att agera och undkomma faran som den tror den utsätts för i och med stressen.

När vi utsatt för en längre tids stress eller en akut stress som påverkat oss väldigt starkt kan det påverka våra binjurar och de utsöndrar inte kortisol som de ska. Det kan visa sig som för låg produktion av kortisol, för hög produktion, eller omvänt att det är lågt på morgonen och dagen då det ska vara som högst och stiger på kvällen eller natten när det egentligen ska vara som lägst.

Vanliga symptom vid för lågt kortisol

• Trötthet
• Muskelsvaghet
• Lågt blodtryck
• Aptitlöshet
• Illamående
• Menstruationsrubbningar

Vanliga symptom vid för högt kortisol

• Blodsockerobalans
• Muskelsvaghet
• Förhöjt blodtryck
• Försämrad kognitiv förmåga
• Ökad mängd bukfett
• Sänkt immunförsvar
• Försvagad sköldkörtel

Här kan du beställa test för att mäta dina kortisolvärden.

DHEA produceras i binjurarna och är viktigt för bland annat energin, humöret och sexlusten. Man har sett i studier att personer med kroniskt trötthetssyndrom ofta har låga nivåer av DHEA. DHEA benämns ofta som ett ”föryngringshormon” som håller oss unga och alerta. DHEA omvandlas vidare till östrogen och testosteron så det påverkar även våra könshormoner. Studierna har visat att tillskott med DHEA hos personer med kroniskt trötthetssyndrom har gjort dem piggare, gett mindre ångest och nedstämdhet och förbättrat deras minne och att de tänker klarare.

Eftersom för höga nivåer av DHEA kan leda till att man tappar hår, acne, sömnstörningar, irritation osv, är det viktigt att mäta nivåerna först.

Tungmetaller och toxisk belastning är något som kan påverka vår hälsa oerhört negativt, och ändå ett område som är så lätt att missa. Det är lätt att missa för vi försöker oftast leva så hälsosamt som möjligt. Men ibland kan det vara nästan omöjligt att hitta källan bakom. Det kan vara allt ifrån att man bott på förorenad mark eller hus utan att veta om det, till att man arbetat med något där man exponerats för det, eller bara att man konstant använder viss kosmetik som innehåller toxiska ämnen eller vissa läkemedel som innehåller aluminium och andra skadliga ämnen.

Just tungmetaller kan lagras in i kroppen både i fettvävnad, i endokrina organ och till och med i skelettet. En person med en tungmetallsförgiftning som börjar detoxa kan uppleva att hen blir väldigt sjuk. I så fall rekommenderar vi att ta hjälp av en kvalificerad terapeut som kan stötta kroppen och avgiftningen ordentligt.

Vanliga symptom vid tungmetallsbelastning är

• Trötthet
• Svaghet
• Huvudvärk
• Illamående
• Försämrad koncentration
• Försämrad kognitiv förmåga
• Menstruella besvär

…och mycket mer. Varje enskild tungmetall kan ge olika typer av besvär.

Att testa sig är ett första steg i att må bättre. När du vet var problemet ligger kan du sätta in rätt saker för att må bättre. Om du behöver hjälp med tolkning av ditt provsvar eller vill konsultera någon av våra hälsoexperter kan du också boka in det. Här hittar du tungmetallstest.