BCAA

BCAA står för Branch Chained Amino Acids eller grenade aminosyror. BCAA är populärt bland dem som tränar mycket, speciellt styrketräning. BCAA passar att använda också i samband med långdistansidrott och vid långvarig, intensiv fysisk ansträngning.

BCAA består av tre aminosyror som snabbt förbrukas av musklerna vid ansträngning. Till skillnad mot proteinpulver eller proteinrik mat når BCAA musklerna direkt utan att metaboliseras i levern.

Du kan inta BCAA före, under eller efter träning. Bäst är det om du dricker BCAA direkt på fastande mage strax före träning. Holistic BCAA 4:1:1 består av de essentiella aminosyrorna L-leucin, L-isoleucin och L-valin i förhållandet 4:1:1. Holistic BCAA 4:1:1 har alltså hög halt av aminosyran L-leucin, och är helt fri från socker och andra kolhydrater. Lämpligt även för vegetarianer och veganer.

Näringsvärde per dagsdos

Innehåll per	6 g	12 g
L-leucin	4 g	8 g
L-isoleucin	1 g	2 g
L-valin	1 g	2 g

Ingredienser

BCAA-pulver 4:1:1 (l-leucin, l-isoleucin, l-valin), emulgeringsmedel (solroslecitin).

Dosering

Enligt etikett: Blanda 6 g (cirka 2 tsk) med 150 ml vätska.
Drick i samband med träning 1–2 gånger per dag. Rekommenderad dos bör ej överskridas. Rekommenderas ej vid
graviditet, amning eller diabetes. Kosttillskott bör ej användas som alternativ till en varierad kost.
Vuxna: Blanda 6 g per dos (cirka 2 tsk) med 150 ml vätska.
Drick i samband med träning. 1–2 portioner per dag.

Kontraindikationer och biverkningar

Intas ej vid graviditet, amning eller diabetes. Används med försiktighet i samband med medicinering som påverkar hjärnans kemi. OBS! Långvarigt intag av enskilda aminosyror kan störa aminosyrabalansen i kroppen.

Användningsområde

• Träning och tävling
• Passar även veganer