Chia ekologisk

Chiafrön har varit ett viktigt livsmedel för urinvånarna i Sydamerika under mycket lång tid. Chiafrön är rika på omega-3, fibrer och protein. Alfa linolensyra (omega-3) bidrar till att bibehålla normala kolesterolnivåer i blodet vid ett dagligt intag av 2 g, vilket motsvarar 12,5 g hela chiafrön.

Chiafrön är godkända enligt EU-förordningen om nya livsmedel (258/97/EG) och (2013/50/EU) med ett rekommenderat dagligt intag på högst 15 gram per dag och högst 10 procent i bakverk, müsli och fröblandningar.

Alfa-linolensyra bidrar till att bibehålla normala kolesterolnivåer i blodet vid ett dagligt intag av 2 g ALA* (motsvarar
cirka 1 msk chiafrön).
*Alfa-linolensyra är en omega-3-fettsyra

Innehåll

Ekologiska chiafrön, 250 g.

Näringsvärde per 100 g

Näringsvärde*	100 g	10 g (1 msk)
Energi	1 806 kJ / 437 kcal	181 kJ / 44 kcal
Fett	29 g	2,9 g
– varav mättat fett	3,3 g	0,3 g
– varav enkelomättat fett	2,7 g	0,3 g
– varav fleromättat fett	22 g	2,2 g
– varav omega-3	16 g	1,6 g
Kolhydrater	6,7 g	0,7 g
– varav sockerarter	0,8 g	0,08 g
Fiber	31 g	3,1 g
Protein	22 g	2,2 g
Salt	0 g	0 g
*Naturliga variationer förekommer.

Ingredienser

Ekologiska hela chiafrön (Salvia hispanica).

Ursprungsland

Uganda och Paraguay.

Dosering

Enligt etikett: En portion = 1 msk (10 g). Hela chiafrön bör blötläggas i 15 minuter innan de används. Vid blötläggning bildas en gelé som går utmärkt att äta. Rekommenderat dagligt intag på högst 15 gram/dag och högst 10% i bakverk, musli och fröblandningar.
Vuxna: Chiafrön är ett livsmedel och har därför ingen tydlig dosering. Vanligt intag är 1–2 msk per dag.
Gravida och ammande: Som vuxna.
Barn: Chiafrön är ett livsmedel och har därför ingen tydlig dosering. Anpassa dos efter vikt.

Användningsområde

• Näringsrikt livsmedel
• Vid behov av fibrer
• Bibehålla normala kolesterolnivåer

Mängd

250 g

Förvaring

Förvaras torrt och utom räckhåll för små barn. Öppnad förpackning förvaras väl tillsluten.

Kontraindikationer och biverkningar

Inga kända.