Magnesium

Magnesium har många viktiga uppgifter i kroppen. Förutom att bidra till att minska trötthet och utmattning, normal energiomsättning och muskeltillväxt, så bidrar mineralet också till nervsystemets normala funktion och till att bibehålla normal benstomme och normala tänder.
Kosttillskott bör inte användas som ett alternativ till en varierad kost.
Det är viktigt med en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil.

Innehåll

Mängd 90 kapslar

Ingredienser

• Magnesiumcitrat
• Magnesiummalat
• Kapselskal (hydroxipropylmetylcellulosa)
• Magnesiumlaktat
• Fyllnadsmedel (mikrokristallin cellulosa)
• Klumpförebyggande medel (medellånga triglycerider MCT från kokosolja, kiseldioxid)

Kapseln är vegetabilisk och råvaran är gjord av cellulosa från träd.

Näringsvärde per dagsdos

Innehåll per	1 kapsel	2 kapslar
Magnesium	120 mg (32*)	240 mg (64*)
* % av DRI (dagligt referensintag).

Dosering

Dosering vuxna: 1–2 kapslar per dag eller enligt rekommendation. Rekommenderad dos bör ej överskridas. Kosttillskott bör ej användas som alternativ till en varierad kost.

Förvaring

Förvaras torrt och utom räckhåll för små barn. Öppnad förpackning förvaras väl tillsluten.

Rätt sorts magnesium gör stor skillnad

När du köper kosttillskott med magnesium bör du välja ett med organiska magnesiumförening som har hög biotillgänglighet. På innehållsförteckningen ska det stå t.ex. magnesiumcitrat, magnesiumlaktat eller magnesiummalat. Dessa former av magnesium har hög biotillgänglighet. Det gör att kroppen lätt kan att ta upp magnesiumet i tarmen och transportera det till cellerna.

De flesta tillverkare använder billiga magnesiumföreningar som kroppen har svårt att tillgodogöra sig. Magnesiumoxid är en billig magnesiumförening. Det innehåller 60 procent rent magnesium, men är nästan helt olöslig. Magnesiumhydroxid innehåller 41 procent rent magnesium, men är mycket svårlösligt. Kroppen har svårt att ta upp det i tarmen och upptaget är nästan lika med noll. Du bajsar ut det, för att tala klarspråk. Resultatet är att många inte får de effekter som de förväntas få av produkter med dessa magnesiumföreningar.

Holistic använder magnesiumcitrat, magnesiumlaktat och magnesiummalat. De innehåller cirka 20 procent rent magnesium. Det låter inte så mycket, men eftersom kroppen kan tillgodogöra sig dessa nästan till 100 procent, så får du mycket mer magnesium i blodet och cellerna där det gör nytta.

Övrigt

Holistic Magnesium är ett kosttillskott.