Näringstest

Vilka näringsämnen som analyseras

• Natrium
• Kalium
• Kalcium
• Magnesium
• Järn
• Koppar
• Zink
• Selen

Testet mäter dessutom ration mellan:

• Natrium/Kalium
• Magnesium/Kalcium
• Kalium/Kalcium
• Koppar/Zink

 

Varför mäta ration mellan mineraler?

Ration, det vill säga balansen mellan olika mineraler är ofta minst lika viktig som de individuella värdena. Ration mellan koppar/zink har en påverkan på hormonerna progesteron och östrogen samt immunförsvarets funktion. Att ligga inom rätt nivåer på natrium/kalium spelar roll för blodtrycket och hjärta/kärl. Kalium/kalcium är en viktig kvot för sköldkörteln medan magnesium/kalcium spelar roll för hjärt/kärlhälsan, benhälsan, metabola- och inflammatoriska sjukdomar.

Hur går testet till?

Testet är ett blodtest som samlas in hemma via ett stick i fingret och därefter pressar du fram blod som du droppar i ett rör. Testet ska tas på fastande mage på morgonen. Provet skickas sedan till labb för analys och ditt svar får du digitalt så fort labbet analyserat ditt prov. Frakt till labbet är inkluderat i priset.

Natrium

Få personer lider brist på natrium idag. Natrium behövs för syra-basbalansen, vatten- och saltbalansen i kroppen, samt så påverkar balansen mellan natrium och kalium blodtrycket. Även om brist är mindre vanligt kan brist förekomma vid exempelvis hård fysisk träning, personer som svettas mycket och dricker mycket vatten eller personer med vissa kroniska sjukdomar.

Symptom vid natriumbrist:

• Förvirring
• Kramper
• Insjunkna ögon
• Illamående och kräkningar

Symptom vid för höga nivåer natrium:

• Högt blodtryck
• Svullnader
• Migrän
• Hjärtsvikt

Kalium

Kalium är den tredje mest förekommande mineralen i kroppen. Precis som natrium behövs kalium för kroppens vätskebalans, för att reglera blodtrycket samt för kroppens nerv- och muskelfunktioner. Såväl för låga som för höga mängder kalium kan påverka hjärtat. Vid brist frigörs inte insulin och socker omvandlas ej till energi utan lagras in i levern, vilket kan leda till hypoglykemi.

Symptom vid kaliumbrist:

• Muskelkontraktioner
• Muskelsvaghet
• Trötthet/ svaghet
• Hjärtrytm-störningar

Symptom vid för höga nivåer kalium:

• Illamående
• Svaghet
• Oregelbundna hjärtslag

Kalcium

Kalcium är mest känt för att det behövs för skelettet och tänderna, men behövs även för nervsignaler, muskelkontraktion, blodkoagulation och diverse enzymatiska processer och behövs för att transporterna näringsämnen genom våra cellmembran. Kalcium kan även ha en lugnande funktion för nerverna.

Symptom vid kalciumbrist:

• Benskörhet
• Muskelkramp
• Domningar, stickningar
• Högt blodtryck

Symptom vid höga nivåer kalcium:

• Njursten
• Trötthet, likgiltighet, mental depression
• Förstoppning

Magnesium

Magnesium har en lugnande funktion och behövs för hundratals olika enzymreaktioner och för absorptionen av andra mineraler (kalcium, fosfor, natrium och kalium). Magnesium och kalcium samarbetar ofta, exempelvis i musklerna och nerverna. Magnesium fungerar som en naturlig antihistamin.

Symptom vid magnesiumbrist:

• Kramp i musklerna
• Trötthet, sömnlöshet
• Irritation, depression
• Rytmstörningar i hjärtat

Symptom vid höga nivåer magnesium (är väldigt sällsynt):

• Diarré
• Illamående

Järn

Observera att järn i helblod inte är detsamma som järn via plasma eller serum. När det gäller järn så lagras 99% av järnet inne i cellerna och 1% utanför. Plasmanivåerna kan förändras flera gånger under dagen beroende på vad vi ätit, om exempelvis kvinnor menstruerar osv. Därför anses mätning i helblod vara mycket mer stabilt. Dock är det så att vid akuta situationer och sjukdomar bör man alltid mäta hur det är just nu och för det rekommenderas plasma eller serum (vilket vården mäter). Däremot om man vill jobba med kroniska sjukdomar eller preventivt är det bra att mäta i helblod istället.

Att man ligger högt i helblod kan innebära att det är mycket järn lagrat i blodkroppar varav framförallt hemoglobin i röda blodkroppar.

Järn är känt för dess syrebindande förmåga och behövs för att transportera syre från lungorna till våra celler samt behövs för vårt immunförsvar. Järn är dock toxiskt i för höga mängder och därför vill man inte ligga alltför högt. Ett aningen avvikande järnvärde är dock inte farligt men om det är långt över normala nivåer kan det vara aktuellt att åtgärda. Vissa personer (ca 1 av 250 personer) har svårt att utsöndra järn och lagrar det istället, ofta utan att veta om detta, vilket beror på en genetiska sjukdom som kallas hemokromatos. Därför ska man aldrig ta extra järn utan att först ha mätt sina värden.

Symptom vid järnbrist:

• Trötthet
• Andfåddhet
• Fönstertittarsjuka
• Blek och torr hy
• Håravfall och torrt hår

Symptom vid för höga nivåer järn:

• Illamående, magont, kräkningar
• Smärta, låg sexlust, hjärtkärlbesvär, leverbesvär
• Ökad risk för cancer och andra degenerativa sjukdomar

Koppar

Koppar behövs bland annat för hjärt/kärlsystemet, benstommen, hjärnan, nerverna, bindväven och sköldkörteln. Koppar behövs också för att bilda superoxid-dismutas (SOD) som är ett kraftfullt antiinflammatoriskt enzym. Koppar och zink samarbetar ofta. Förhöjda nivåer koppar kopplas ofta samman med förhöjda nivåer östrogen.

Symptom vid kopparbrist:

• Anemi
• Skelettbesvär
• Degenerering av nervsystemet
• Störd hjärnfunktion
• Nedsatt immunförsvar

Symptom vid höga nivåer koppar:

• Nedstämdhet, depression, inlärningssvårigheter
• PMS, humörsvängningar
• Nedsatt immunförsvar

Zink

Zink tillhör en av de mineral som många ligger lågt på. Zink behövs för tillväxten, könsorganen, enzymatiska reaktioner, matsmältningen, för syntesen av DNA och RNA och mycket mer. Veganer, äldre, gravida och ammande riskerar ofta brist samt personer som äter en kalori- eller proteinfattig kost (zinkupptag ökar med protein).

Symptom vid zinkbrist:

• Aptitlöshet
• Försämrat smaksinne
• Försämrad sårläkningsförmåga
• Hudbesvär
• Försämrat immunförsvar

Symptom vid höga nivåer zink:

• Försämrat immunförsvar
• Anemi
• Magirritation

Selen

Selen är en viktig antioxidant och skyddar kroppen från oxideringsreaktioner, vilka kan förstöra celler och påskynda åldrandet. Selen är även viktigt för immunförsvaret och skyddar mot vissa tungmetaller såsom kvicksilver och arsenik. Dock är selen toxiskt vid för högt intag.

Symptom vid selenbrist:

• Ökad risk för cancer, hjärt/kärlsjukdomar och tungmetallsförgiftning
• Växtvärk hos barn
• Infertilitet

Symptom vid höga nivåer selen:

• Påverkar mag/tarmkanalen
• Försämrad tillväxt hår och naglar

Hur går testet till?

Testet tar du själv hemma genom ett så kallat kapillärt blodprov. Det innebär att du kommer få göra ett litet stick i ditt finger och pressa ut några bloddroppar på ett papper eller in i ett provrör. Ditt prov skickas sedan till vårt labb för analys och ditt svar får du digitalt så fort labbet analyserat ditt prov.

1. Genomför ett köp på webbsidan Klicka hem ditt test på webbsidan och betala med Swish eller kort (Visa, AMEX eller Mastercard). Enkelt och säkert.

2. Ett test-kit skickas till adressen du anger vid beställning Efter en beställning skickar vi hem ett test-kit med instruktioner. Där följer även med ett frankerat kuvert som postas till oss, företrädesvis måndag eller tisdag.

3. Genomför testet enligt instruktioner inuti test-kit samt på webben Supporten besvarar alla möjliga frågor, före och efter inskick och resultat.

4. Skicka in test-kitet och invänta resultat-svar Skicka in ditt test-kit till vårt ISO certifierade labb. Du har normalt svar inom 15 arbetsdagar efter att vårt labb mottagit ditt prov.

För mer utförliga instruktioner se här under kategorin ”Blodprov”.