Vitamin K2

Vitamin K2 aktiverar osteokalcin som då binder in kalcium i skelettet vilket skapar en bättre benhälsa. I en 3 år lång studie fann man att 180 μg K2 per dag signifikant stärker lårbenshalsen och ryggraden. Vitamin K2 aktiverar proteinet MGP (Matrix Gla-Protein) som förhindrar inlagring av kalcium i mjukvävnad, däribland kärlväggarna. Den stora 10-åriga Rotterdamstudien utförd på mer än 4 800 friska män och kvinnor mellan 60 och 70 år (vid studiens start) visade att intag av minst 32 µg K2 per dag, jämfört med lågt intag av K2, ledde till 50 procent mindre kalciuminlagringar i blodkärlen.

K2-Vitaminrika livsmedel

Naturligt vitamin K2 finns i små mängder i kött, mjölk och ägggula. K2 finns i något större mängd i fermenterade livsmedel som vällagrad ost. Det är inte mjölken i osten som innehåller K2 utan det är bakterierna som fermenterar dessa ostar som producerar K2. Natto, en traditionell japansk maträtt av fermenterade sojabönor, är det livsmedel som innehåller mest vitamin K2, nämligen 23 gånger mer än vällagrad ost.

K2 och Waran

Enligt många studier är det mycket fördelaktigt att inta K2 när man går på Waran. Waran motverkar K-vitaminets funktion i kroppen vilket minskar blodets koagulationsförmåga, men detta får också konsekvenser för K-vitaminets övriga funktioner. Bland annat ökar inlagringen av kalcium i kärlväggarna och annan mjukvävnad vid intag av Waran. Denna biverkan kan motverkas vid samtidigt intag av K2. Blodets koagulationsförmåga blir också mer stabil vid intag av K2 tillsammans med Waran.3, 4, 5 45 µg K2 (1/2 kapsel K2) eller 1 kapsel Holistic K2+D3 anses säkert att inta vid Waranbehandling. OBS! Vid start med K2, kontrollera PK-värdet varje vecka i en månad, sedan varannan/var tredje vecka.

Innehåll

Kosttillskott, 60 kapslar.

Näringsvärde per dagsdos

Innehåll per	1 kapsel	2 kapslar
Vitamin K2	90 μg (120*)	180 μg (240*)
* % av DRI (dagligt referensintag).

Ingredienser

Fyllnadsmedel (mikrokristallin cellulosa), menakinon-7 (vitamin K2), kapselskal (pullulan fermenterad från majs). Vitamin K2 är i form av menakinon-7, som är en naturlig form av vitamin K.

Dosering

Enligt etikett: 1–2 kapslar per dag eller enligt rekommendation. Rekommenderad dos bör ej överskridas. Kosttillskott bör ej användas som alternativ till en varierad kost.
Vuxna: 1–2 kapslar per dag.
Gravida och ammande: 1 kapsel per dag.
Barn från 5 år: 1 kapsel per dag.
Tonåringar: Doserar som vuxna.

Kontraindikationer och biverkningar

Inga kända