Högt blodtryck

Högt blodtryck, eller hypertoni, är ofta en signal om underliggande problem som stress, dålig kost eller brist på motion. Det drabbar miljontals människor världen över. Genom att ta itu med dessa grundorsaker med hjälp av livsstilsförändringar och kostjusteringar kan man effektivt hantera högt blodtryck. Detta tillvägagångssätt fokuserar på övergripande hälsa för långsiktig blodtryckskontroll.

Högt blodtryck

Symptom vid högt blodtryck

Många människor med högt blodtryck upplever inga symtom, varför det ofta kallas den ”tysta mördaren”. Vissa individer kan dock uppleva följande symtom:

  • Huvudvärk
  • Yrsel
  • Andnöd
  • Bröstsmärta
  • Visuella förändringar

Orsaker till högt blodtryck

Högt blodtryck kan orsakas av en mängd olika faktorer, inklusive:

  • Dåliga kostvanor och livsstilsvanor
  • Kronisk stress och ångest
  • Hormonella obalanser
  • Sömnstörningar
  • Genetisk predisposition
  • Miljögifter

Våra bästa val

Att tänka på vid högt blodtryck

Behandlingen av högt blodtryck ur ett funktionsmedicinskt perspektiv innebär vanligtvis en kombination av livsstilsförändringar, kostförändringar och riktade kosttillskott eller mediciner. Några vanliga åtgärder för högt blodtryck kan innebära:

  • Kostförändringar som att minska saltintaget och öka konsumtionen av hela livsmedel
  • Regelbunden träning och fysisk aktivitet
  • Stressreducerande tekniker som meditation eller yoga
  • Balansera hormonerna genom riktade tillskott eller medicinering
  • Förbättra sömnen
  • Minska exponeringen för miljögifter
  • Komplettera med viktiga näringsämnen som magnesium och kalium

Förstå den bakomliggande orsaken
Ta ett test för att prestera optimalt

Över 10.000 nöjda kunder

gettested trustpilot
call to action
call to action line graphic

Är du fortfarande osäker på vad du behöver?

Låt vårt erfarna team av näringsfysiologer, medicinska experter och hälsocoacher vägleda dig.

Mini Cart 0

Din Varukorg är tom.