Beställ före kl. 14.00 - ditt paket skickas samma dag!
Järn
Järn är ett viktigt mineral som är avgörande för att producera hemoglobin, proteinet i röda blodkroppar som transporterar syre i hela kroppen. Det spelar en nyckelroll i energiproduktion, kognitiv funktion och stödjer ett friskt immunsystem. Järn finns vanligtvis i rött kött, bönor, berikade flingor och bladgrönsaker. Många, särskilt kvinnor och vegetarianer, kan behöva kosttillskott för att upprätthålla tillräckliga nivåer. Järnbrist kan orsaka trötthet och minska immunförsvarets styrka.
Beskrivning
Vem skulle ha nytta av att testa sina järnnivåer?
Personer som uppvisar symtom på anemi, t.ex. trötthet, svaghet och blek hud, kan ha nytta av att testa sina järnnivåer. Detta är särskilt viktigt för gravida kvinnor, menstruerande kvinnor, personer som ofta ger blod, vegetarianer och personer med gastrointestinala sjukdomar som påverkar näringsupptaget.
Vilka är symtomen på låg respektive hög järnhalt?
Symtom på låg järnhalt:
- Trötthet och svaghet
- Blek hud och tandkött
- Andfåddhet
- Yrsel eller yrsel
- Kalla händer och fötter
- Sköra naglar
- Huvudvärk
Symtom på hög järnhalt:
- Ledsmärta
- Buksmärta
- Trötthet och svaghet
- Leverskada, vilket indikeras av en svullen lever eller gulsot
- Symptom på diabetes
- Brons- eller gråaktig hud
- Oregelbunden hjärtrytm eller hjärtklappning
- Hormonell obalans
Vilka livsmedel innehåller mycket järn?
Livsmedel med högt järninnehåll inkluderar rött kött, fjäderfä och fisk, som är källor till hemejärn, som lättare absorberas av kroppen. Växtbaserade källor till järn som inte är hemjärn är linser, bönor, tofu, berikade spannmål, mörka bladgrönsaker som spenat och torkad frukt som russin och aprikoser. Om du kombinerar dessa med C-vitaminrika livsmedel kan du förbättra järnabsorptionen.
Vilka är fördelarna och farorna med järntillskott?
Järntillskott kan effektivt behandla järnbristanemi, förbättra energinivåerna, den kognitiva funktionen och det allmänna välbefinnandet. Ett överdrivet järnintag kan dock leda till järnöverbelastning, vilket kan orsaka symtom som leverskador, hjärtproblem och diabetes.
Tester som innehåller denna artikel
LabbtestGetTested hår- och mineralanalys ger en omfattande inblick i kroppens mineralbalans och belastning av tungmetaller genom en håranalys (eller nagelanalys). Vid detta icke-invasiva test, som påvisar obalanser i kosten och toxisk belastning, mäts 39 olika ämnen. Testet utförs i ett ackrediterat och ISO-certifierat laboratorium.
1 999.00 SEK
Säkerställ renheten i ditt dricksvatten med GetTesteds Vattenkvalitetstest, som snabbt och enkelt granskar allt från pH-värde, vätesulfid, olika metaller, fritt klor, bakterier, klorid, nitrater, nitriter, järn, koppar, sulfat, till totalt klorinnehåll. Perfekt för både brunnsvatten och kommunalt vatten, detta test ger dig en omfattande överblick av vattnets kvalitet, direkt hemma.
499.00 SEK
LabbtestGetTested’s Näringstest mäter dina nivåer av natrium, kalium, kalcium, magnesium, järn, koppar, zink och selen samt ration mellan vissa mineraler i helblod. Ration, det vill säga balansen mellan olika mineraler är ofta minst lika viktig som de individuella värdena. Att ligga inom rätt nivåer på natrium/kalium kan påverka blodtrycket och hjärta/kärl. Ration mellan koppar/zink har en påverkan på hormonerna östrogen och progesteron. Kalium/kalcium är en viktig ratio för sköldkörteln medan magnesium/kalcium spelar roll för hjärt/kärlhälsan, benhälsan, metaboliska och inflammatoriska sjukdomar.
1 299.00 SEK
