Kiwi

Kiwiintolerans beror på att matsmältningssystemet inte kan smälta kiwi ordentligt, vilket leder till olika obehagliga symtom. Detta tillstånd är en icke-immun reaktion, till skillnad från kiwiallergi, som är en immunreaktion på proteiner i kiwi. Allergiska reaktioner kan inkludera allvarliga symtom som nässelfeber, svullnad eller anafylaxi. I jämförelse ger kiwiintolerans i allmänhet mildare symtom, främst matsmältningsrelaterade, och involverar inte immunsystemet.

• Uppblåsthet och gasbildning
• Buksmärta
• diarré
• illamående
• Matsmältningsbesvär
• Huvudvärk

Om du regelbundet upplever obehag i matsmältningen som uppblåsthet, buksmärtor eller diarré efter att ha ätit kiwi kan det vara klokt att överväga ett test för kiwiintolerans. Detta är särskilt viktigt om dessa symtom stör dina dagliga aktiviteter eller om den specifika orsaken till ditt obehag inte är uppenbar, eftersom det kan vara ett tecken på andra kostkänsligheter eller hälsoproblem.

Kiwiintolerans hanteras genom att man undviker eller begränsar kiwi i kosten. Det är viktigt att vara medveten om att kiwi förekommer i fruktsallader, smoothies och andra rätter. Sök alternativa frukter som inte orsakar obehag. För näringsämnen som kiwi innehåller, som C-vitamin och fibrer, bör du inkludera andra fruktkällor i din kost. Rådgivning med en dietist kan hjälpa till att säkerställa en balanserad kost samtidigt som du undviker kiwi. Att föra matdagbok kan dessutom vara till hjälp för att identifiera andra potentiella matintoleranser och för att följa upp kostjusteringar.