Q10, eller CoQ10, är en viktig förening för energiproduktionen i alla mänskliga celler och fungerar också som en antioxidant för att skydda cellerna från skador. Det är viktigt för att upprätthålla den allmänna hälsan och cellulär funktion....
Personer som kan ha nytta av att testa sina Q10-nivåer är äldre vuxna, personer med hjärtsjukdomar, personer som upplever symtom som oförklarlig trötthet eller muskelsvaghet, personer som tar statiner och personer med neurologiska sjukdomar. Idrottare och personer med höga fysiska krav kan också ha nytta av sådana tester för att optimera prestation och återhämtning.
Kött, särskilt organkött som hjärta, lever och njure, innehåller mycket Q10, liksom fet fisk som lax, makrill och sardiner. Vissa nötter och frön som pistagenötter och sesamfrön är också bra källor.
Att ta extra Q10 kan bidra till att skapa mer energi i cellerna. Detta är bra för äldre människor och för dem som har problem med energin. Det är bra för hjärtat, hjälper till med hjärtsvikt och minskar problem med statinläkemedel. Det kan också hjälpa till med huvudvärk och hjärnhälsa. Q10 är en antioxidant som skyddar cellerna och är bra för huden. Det kan också hjälpa idrottare att prestera bättre och återhämta sig snabbare.