Instruktioner
Det finns flera olika sätt att genomföra hälsotester, de allra flesta görs genom ett blodprov, men för att kunna testa vissa viktiga ämnen behöver man istället analysera genom urin, saliv eller genom utandning.
Nedan finns våra tester uppdelade utifrån test-metod eller vilket test det gäller. Hör gärna av dig om du har några frågor eller är osäker på hur man gör själva testet.
Klicka på respektive bild för att se instruktioner som är rätt för ditt valda test.
Blodprov på papper
- Allergi
- Matintolerans
- Antikroppstest Covid-19
- Histaminintolerans
Blodprov i rör
- Glutenintolerans
- Histaminintolerans
- Mineralbrist
- Vitamin D
- Vitamin B12
- Järnbrist
- Kolesterol
- Omega-3 & 6
- Diabetes
- Q10
Salivtest
- Kortisol
Salivtest
- Östrogen/progesteron
Salivtest
- Testosteron
Urintest
- Jod
- Serotonin
- Tungmetaller
Andningstest
- Fruktosintolerans
- Laktosintolerans
- Sorbitolintolerans
- SIBO – se instruktioner i test-kitet
Avföringstest
- Candida
- Lilla Tarmkollen
- Mellan Tarmkollen
- Stora Tarmkollen
- Tarmkollen XL
Instruktioner för Blodprov på papper
Vi ber dig att följa instruktionerna noga när du ska göra ditt test. Är du ändå osäker? Skicka då ett mail till supporten eller kontakta oss på live-chatten så att vi kan hjälpa dig på bästa sätt.
DET ÄR JÄTTEVIKTIGT ATT DU KLISTRAR DITT TEST-ID PÅ PROVET SOM DU SKICKAR TILL LABBET. OM TEST-ID SAKNAS FINNS DET INGEN KOPPLING TILL BESTÄLLAREN.
Steg 1 av 10
1. Innan du börjar behöver du registrera ditt test. Ditt test-kit innehåller en etikett med ditt unika test-ID. Registrera ditt test-ID här. Behöver du hjälp med hur man skapar ett konto? Här kan du ladda ner guide för att Registrera konto och unikt ID.
Steg 2 av 10
2. Skölj händerna i varmt vatten i en minut för att stimulera blodcirkulationen i fingrarna. Torka händerna torra. Detta steget är viktigt för att få upp blodcirkulationen (så hoppa inte över detta :).
Steg 3 av 10
3. Desinficera provtagningsfingret med det medföljande desificeringspappret och vänta några sekunder tills det torkat.
Steg 4 av 10
4. Rotera det gula skyddshöljet på blodlansetten och ta bort det. Om du behöver göra ett nytt stick använder du den extra lancetten.
Steg 5 av 10
5. Placera handen på ett jämnt underlag. Sätt lancetten diagonalt mot provtagningsfingret och tryck ned den gula knappen. Se till så du inte drar bort lancetten utan håller den hårt mot fingret hela tiden.
Steg 6 av 10
6. Stå helst upp när du ska trycka ut blodet så att blodet rinner nedåt i armen. Hjälp bloddropparna att komma ut genom att massera fingret i riktning mot nålsticket.
Steg 7 av 10
7. Droppa blodet i cirklarna på pappret. Om du står upp så att blodet rinner nedåt blir det enklare. Det är mycket viktigt att du fyller alla fyra cirklarna helt, annars kan inte labbet genomföra testet och du kommer behöva skicka in ett nytt test.
Steg 8 av 10
8. Klistra på etiketten med ditt unika test-ID på pappret. Vänta 2 timmar så att blodet torkar.
Steg 9 av 10
8. Klistra på etiketten med ditt unika test-ID på pappret. Vänta 2 timmar så att blodet torkar.
Steg 10 av 10
10. Stoppa plasthöljet i det förfrankerade kuvertet. Posta paketet samma dag.
Instruktioner för Blodprov i rör
Vi ber dig att följa instruktionerna noga när du ska göra ditt test. Titta både på instruktionsvideon samt läs instruktionerna nedan. Är du ändå osäker? Skicka då ett mail till supporten eller kontakta oss på live-chatten så att vi kan hjälpa dig på bästa sätt.
DET ÄR JÄTTEVIKTIGT ATT DU KLISTRAR DITT TEST-ID PÅ PROVET SOM DU SKICKAR TILL LABBET. OM TEST-ID SAKNAS FINNS DET INGEN KOPPLING TILL BESTÄLLAREN.
Steg 1 av 9
1. Innan du börjar behöver du registrera ditt test. Ditt test-kit innehåller en etikett med ditt unika test-ID. Registrera ditt test-ID här. Behöver du hjälp med hur man skapar ett konto? Här kan du ladda ner guide för att Registrera konto och unikt ID.
Steg 2 av 9
2. Skölj händerna i varmt vatten i en minut för att stimulera blodcirkulationen i fingrarna. Torka händerna torra. Detta steget är viktigt för att få upp blodcirkulationen (så hoppa inte över detta :).
Steg 3 av 9
3. Desinficera provtagningsfingret med det medföljande desificeringspappret och vänta några sekunder tills det torkat.
Steg 4 av 9
4. Rotera det gula skyddshöljet på blodlansetten och ta bort det. Om du behöver göra ett nytt stick använder du den extra lancetten.
Steg 5 av 9
5. Placera handen på ett jämnt underlag. Sätt lancetten diagonalt mot provtagningsfingret och tryck ned den gula knappen. Se till så du inte drar bort lancetten utan håller den hårt mot fingret hela tiden.
Steg 6 av 9
6. Stå helst upp när du ska trycka ut blodet så att blodet rinner nedåt i armen. Hjälp bloddropparna att komma ut genom att massera fingret i riktning mot nålsticket.
Steg 7 av 9
7. Överför bloddropparna till provröret tills du når det markerade strecket. Om det finns mer än ett streck på ditt rör fyller du till det översta strecket. Se till att du droppar i bloddropparna och inte skrapar av det längs rörets kant. Om du står upp så att blodet rinner nedåt blir det enklare. Det är mycket viktigt att du fyller upp till strecket, annars kan inte labbet genomföra testet och du kommer behöva skicka in ett nytt test. Förslut provröret.
Steg 8 av 9
8. Klistra på etiketten med ditt unika test-ID på provröret. Placera provröret inuti transportröret och förslut.
Steg 9 av 9
9. Stoppa in rören i det förfrankerade kuvertet. Posta paketet samma dag.
Video med instruktioner för blodprovstagning i rör nedan:
Instruktioner för Salivtest: Kortisol
Gå igenom alla bilderna i slidern nedan innan du påbörjar ditt test. Salivtestet ska samlas in vid sju tillfällen under en dag, helst söndag eller måndag. Om du borstat tänderna låt passera minst 30 minuter innan du utför testet. Om du blöder från tandköttet undvik att ta testet då. Undvik även att dricka, äta, snusa, röka eller tugga tuggummi 30 minuter innan testet. Undvik alkohol kvällen innan testet.
Testet samlas in vid sju tillfällen:
- Direkt när du vaknar (etikett med märkning 1)
- 30 minuter efter du vaknat (etikett med märkning 2)
- 1 timme efter du vaknat (etikett med märkning 3)
- 2 timmar efter du vaknat (etikett med märkning 4)
- 5 timmar efter du vaknat (etikett med märkning 5)
- 8 timmar efter du vaknat (etikett med märkning 6)
- 12 timmar efter du vaknat (etikett med märkning 7)
Förvara gärna dina prov i kylen fram tills att du postar dem.
DET ÄR JÄTTEVIKTIGT ATT DU KLISTRAR DINA TEST-ID PÅ PROVEN SOM DU SKICKAR TILL LABBET. OM TEST-ID SAKNAS FINNS DET INGEN KOPPLING TILL BESTÄLLAREN.
Steg 1 av 7
1. Innan du börjar behöver du registrera ditt test. Ditt test-kit innehåller en etikett med ditt unika test-ID. Registrera ditt test-ID här. Behöver du hjälp med hur man skapar ett konto? Här kan du ladda ner guide för att Registrera konto och unikt ID.
Steg 2 av 7
2. Skölj din mun med vanligt vatten, spotta ut och vänta några minuter så att du har saliv som vanligt i munnen.
Steg 3 av 7
3. Ta av locket av provröret och sätt sugröret mot rörets kant.
Steg 4 av 7
4. Använd sugröret som en tratt för att överföra ditt saliv till provröret. Se till att provröret fylls helt, det är ok att det finns lite bubblor i saliven.
Steg 5 av 7
5. Sätt på etiketten med märkning 1 och ditt unika test-ID på provröret och förslut. Förvara gärna proverna i kylen fram tills att du postar dem.
Steg 6 av 7
6. Upprepa samma sak med de andra sex proverna. Nästa prov samlar du in 30 minuter senare och sätter på etiketten med märkning 2. Ditt andra prov samlar du in en timme efter ditt första prov och sätter på etiketten med märkning 3 osv. Samla in enligt följande:
- Direkt när du vaknar (etikett med märkning 1)
- 30 minuter efter du vaknat (etikett med märkning 2)
- 1 timme efter du vaknat (etikett med märkning 3)
- 2 timmar efter du vaknat (etikett med märkning 4)
- 5 timmar efter du vaknat (etikett med märkning 5)
- 8 timmar efter du vaknat (etikett med märkning 6)
- 12 timmar efter du vaknat (etikett med märkning 7)
Förvara gärna proverna i kylen fram tills att du postar dem.
Steg 7 av 7
7. Förvara proverna i kylen fram tills du skickar dem. Stoppa in rören i det förfrankerade kuvertet. Posta nästa dag (helst måndag). OBS – det är viktigt att du skickar in alla sju rören för kortisoltestet, annars kommer labbet inte att analysera dina prov.
Instruktioner för Salivtest: Östrogen/Progesteron samt Melatonin
Östrogen/Progesteron: Om du valt östrogen/progesterontestet ska det samlas in en morgon. Om du är menstruerande kvinna rekommenderar vi att du tar provet en vecka efter ägglossning, vid normal cykel innebär det mellan dag 19-23.
Melatonin: Om du valt melatonintestet ska provet samlas in på en söndag kväll, innan du lägger dig. Detta är viktigt då melatonintestet måste skickas en måndag till labbet!
Gå igenom alla bilderna i slidern nedan innan du påbörjar ditt test. Om du borstat tänderna låt passera minst 30 minuter innan du utför testet. Om du blöder från tandköttet undvik att ta testet då. Undvik även att dricka, äta, snusa, röka eller tugga tuggummi 30 minuter innan testet. Undvik alkohol kvällen innan testet. Tänk på att intag av hormonpreparat eller användning av krämer med hormoner påverkar ditt östrogen/progesteron resultat. Undvik intag/ användning av hormonpreparat 24 timmar innan testet såvida du inte vill att ditt intag ska inkluderas i din testmätning. Kvinnor ska ej ta testet under pågående menstruation. Förvara gärna ditt prov i kylen fram tills att du postar det.
DET ÄR JÄTTEVIKTIGT ATT DU KLISTRAR DITT TEST-ID PÅ PROVET SOM DU SKICKAR TILL LABBET. OM TEST-ID SAKNAS FINNS DET INGEN KOPPLING TILL BESTÄLLAREN.
Steg 1 av 7
1. Innan du börjar behöver du registrera ditt test. Ditt test-kit innehåller en etikett med ditt unika test-ID. Registrera ditt test-ID här. Behöver du hjälp med hur man skapar ett konto? Här kan du ladda ner guide för att Registrera konto och unikt ID.
Steg 2 av 7
2. Skölj din mun med vanligt vatten, spotta ut och vänta några minuter så att du har saliv som vanligt i munnen.
Steg 3 av 7
3. Ta av locket av provröret och sätt sugröret mot rörets kant.
Steg 4 av 7
4. Använd sugröret som en tratt för att överföra ditt saliv till provröret. Se till att provröret fylls helt, det är ok att det finns lite bubblor i saliven.
Steg 5 av 7
5. Sätt på etiketten med ditt unika test-ID på provröret och förslut. Stoppa ditt prov i det lite större transportröret.
Steg 7 av 7
7. Förvara provet i kylen fram tills du skickar det. Stoppa in röret i det förfrankerade kuvertet. Posta nästa dag (helst måndag).
Instruktioner för Salivtest: Testosteron
Gå igenom alla bilderna i slidern nedan innan du påbörjar ditt test. Salivtestet ska samlas in på en morgon, helst måndag morgon. Om du borstat tänderna låt passera minst 30 minuter innan du utför testet. Om du blöder från tandköttet undvik att ta testet då. Undvik även att dricka, äta, snusa, röka eller tugga tuggummi 30 minuter innan testet. Undvik alkohol kvällen innan testet. Tänk på att intag av hormonpreparat eller användning av krämer med hormoner påverkar ditt resultat. Undvik intag/ användning av hormonpreparat 24 timmar innan testet såvida du inte vill att ditt intag ska inkluderas i din testmätning.
Testet samlas in vid tre tillfällen:
- Direkt när du vaknar (etikett med märkning 1)
- 30 minuter efter du vaknat (etikett med märkning 2)
- 60 minuter efter du vaknat (etikett med märkning 3)
Förvara gärna ditt prov i kylen fram tills att du postar det.
DET ÄR JÄTTEVIKTIGT ATT DU KLISTRAR DITT TEST-ID PÅ PROVET SOM DU SKICKAR TILL LABBET. OM TEST-ID SAKNAS FINNS DET INGEN KOPPLING TILL BESTÄLLAREN.
Steg 1 av 7
1. Innan du börjar behöver du registrera ditt test. Ditt test-kit innehåller en etikett med ditt unika test-ID. Registrera ditt test-ID här. Behöver du hjälp med hur man skapar ett konto? Här kan du ladda ner guide för att Registrera konto och unikt ID.
Steg 2 av 7
2. Skölj din mun med vanligt vatten, spotta ut och vänta några minuter så att du har saliv som vanligt i munnen.
Steg 3 av 7
3. Ta av locket av provröret och sätt sugröret mot rörets kant.
Steg 4 av 7
4. Använd sugröret som en tratt för att överföra ditt saliv till provröret. Se till att provröret fylls helt, det är ok att det finns lite bubblor i saliven.
Steg 5 av 7
5. Sätt på etiketten med märkning 1 och ditt unika test-ID på provröret och förslut. Förvara gärna proverna i kylen fram tills att du postar dem.
Steg 6 av 7
6. Upprepa samma sak med de andra sex proverna. Nästa prov samlar du in 30 minuter senare och sätter på etiketten med märkning 2. Ditt andra prov samlar du in en timme efter ditt första prov och sätter på etiketten med märkning 3 osv. Samla in enligt följande:
- Direkt när du vaknar (etikett med märkning 1)
- 30 minuter efter du vaknat (etikett med märkning 2)
- 1 timme efter du vaknat (etikett med märkning 3)
- 2 timmar efter du vaknat (etikett med märkning 4)
- 5 timmar efter du vaknat (etikett med märkning 5)
- 8 timmar efter du vaknat (etikett med märkning 6)
- 12 timmar efter du vaknat (etikett med märkning 7)
Förvara gärna proverna i kylen fram tills att du postar dem.
Steg 7 av 7
7. Förvara proverna i kylen fram tills du skickar dem. Stoppa in rören i det förfrankerade kuvertet. Posta nästa dag (helst måndag).
Instruktioner för Urintest
Urinprovet ska insamlas på morgonen från din första morgonurin. Tänk på att inte dricka mer än 1 liter på kvällen innan du kommer att ta ditt prov.
Menstruerande kvinnor ska tänka på att INTE ta provet under menstruation.
Urinet ska samlas in mitt från din första morgonurin. Det innebär att de första dropparna urin som kommer ska inte användas utan provet ska samlas därefter från den rinnande urinströmmen. 60 ml urin behövs samlas i urinuppsamlingskoppen.
DET ÄR JÄTTEVIKTIGT ATT DU KLISTRAR DITT TEST-ID PÅ PROVET SOM DU SKICKAR TILL LABBET. OM TEST-ID SAKNAS FINNS DET INGEN KOPPLING TILL BESTÄLLAREN.
Steg 1 av 6
1. Innan du börjar behöver du registrera ditt test. Ditt test-kit innehåller en etikett med ditt unika test-ID. Registrera ditt test-ID här. Behöver du hjälp med hur man skapar ett konto? Här kan du ladda ner guide för att Registrera konto och unikt ID.
Steg 2 av 6
2. Öppna provröret och placera det stabilt så det inte kan välta. Lägg pipetten bredvid.
Steg 3 av 6
3. Samla in din morgonurin i urinkoppen. Samla in från den rinnande urinströmmen och ej de första dropparna av ditt urin.
Steg 4 av 6
4. Med hjälp av pipetten samlar du upp urin från urinkoppen och trycker ut det i provröret. Se till så att hela röret fylls. Förslut ordentligt.
Steg 5 av 6
5. Klistra på etiketten med ditt unika test-ID på provröret. Placera provröret inuti transportröret och förslut.
Steg 6 av 6
6. Stoppa in rören i det förfrankerade kuvertet. Posta samma dag.
Instruktioner för Andningstest
Ditt prov kommer att samlas in under några timmar. Tänk på att undvika att äta eller dricka något som innehåller det ämne du testar, det vill säga om du testar laktos ska du undvika intag av laktos och om du testar fruktos ska du undvika intag av fruktos.
Ditt test-kit innehåller 5 stycken glasbehållare. Den första kommer du att blåsa i innan du dricker pulverlösningen. De följande 4 glasbehållarna ska fyllas enligt följande:
Rör 2: 30 minuter efter att du druckit fruktoslösningen
Rör 3: 1 timme efter att du druckit fruktoslösningen
Rör 4: 2 timmar efter att du druckit fruktoslösningen
Rör 5: 3 timmar efter att du druckit fruktoslösningen
DET ÄR JÄTTEVIKTIGT ATT DU KLISTRAR DINA TEST-ID PÅ PROVEN SOM DU SKICKAR TILL LABBET. OM TEST-ID SAKNAS FINNS DET INGEN KOPPLING TILL BESTÄLLAREN.
Steg 1 av 9
1. Innan du börjar behöver du registrera ditt test. Ditt test-kit innehåller en etikett med ditt unika test-ID. Registrera ditt test-ID här. Behöver du hjälp med hur man skapar ett konto? Här kan du ladda ner guide för att Registrera konto och unikt ID.
Steg 2 av 9
2. Klistra på etiketterna med nummer 1-5 på de 5 glasbehållarna.
Steg 3 av 9
3. Häll pulvret i ett glas med 300 ml ljummet vatten.
Steg 4 av 9
4. Ta munstycket med påsen och placera den på glasbehållaren som är märkt ”TEST”. OBS – Se till att du inte gör hål på korken.
Steg 5 av 9
5. Sätt munstycket till munnen och andas in djups genom näsan.
Steg 6 av 9
6. Gör en rejäl utblåsning genom munstycket och in i påsen. Precis innan du får slut på luft så trycker du ner munstycket genom i glasbehållaren så att den gör hål på korken.
Steg 7 av 9
7. Drick nu upp hela glaset med pulverblandningen.
Steg 8 av 9
8. Upprepa processen med de andra glasbehållarna (nummer 2-5) enligt följande:
Rör med märkning 2: 30 minuter efter att du druckit fruktoslösningen
Rör med märkning 3: 1 timme efter att du druckit fruktoslösningen
Rör med märkning 4: 2 timmar efter att du druckit fruktoslösningen
Rör med märkning 5: 3 timmar efter att du druckit fruktoslösningen
Steg 9 av 9
9. Placera glasbehållarna i returkuvertet. Förslut och posta samma dag (helst måndag).
Instruktioner avföringstest
Alla våra tarmtester är avföringstester som du själv samlar in hemma. Allt material du behöver finns i ditt test-kit. Vi ber dig att följa instruktionerna noga när du ska göra ditt test. Är du ändå osäker? Skicka då ett mail till supporten eller kontakta oss på live-chatten så att vi kan hjälpa dig på bästa sätt.
Tänk på att du måste sätta fast ditt test-ID på provet som du skickar till labbet. Om test-ID saknas finns det ingen koppling till beställaren.
Steg 1 av 8
1. Innan du börjar behöver du registrera ditt test. Ditt test-kit innehåller en etikett med ditt unika test-ID. Registrera ditt test-ID här. Behöver du hjälp med hur man skapar ett konto? Här kan du ladda ner guide för att Registrera konto och unikt ID.
Steg 2 av 8
- Öppna försiktigt pappret genom att dra isär flikarna vid pilarna.
Steg 3 av 8
3. Placera pappret på toalettstolen och fäll stolsringen över det så att det sitter fast. Placera pappret lite längre bak på toalettstolen.
Steg 4 av 8
4. Samla upp provet från avföringen som nu ska ligga i pappret. Med hjälp av skeden som sitter fast i locket skopar du över avföringen i testbehållaren.
Steg 5 av 8
5. Var noga med att fylla ungefär hälften så att det når upp till mellan minimum och maximum strecket. Stäng locket. Klistra fast ditt ID på behållaren.
Steg 6 av 8
- Spola ner pappret med avföringen i toaletten.
Steg 7 av 8
7. Lägg ner burken med testmaterialet inuti transportbehållaren och stäng locket.
Step 8 av 8
8. Posta provet samma dag, helst måndag.