Trötthet

Trötthet tyder ofta på djupare problem som näringsbrist, dålig sömn eller kronisk stress. Det är mer än bara trötthet. Att ta itu med grundorsaker som kost, sömnkvalitet och stressreducering kan effektivt lindra trötthet. Detta holistiska tillvägagångssätt förbättrar den allmänna vitaliteten och välbefinnandet.

Trötthet

Symtom på trötthet

Trötthet kan uppstå på många olika sätt, beroende på individ och allvaret i tillståndet. Några vanliga symtom på trötthet inkluderar:

  • Bestående känslor av trötthet eller utmattning
  • Svårighet att komma upp ur sängen på morgonen
  • Brist på energi eller motivation
  • Svårighet att koncentrera sig eller fokusera
  • Muskel svaghet eller smärta
  • Huvudvärk eller yrsel
  • Humörsvängningar såsom irritabilitet eller depression

Orsaker till trötthet

Trötthet kan orsakas av olika faktorer, inklusive:

  • Näringsbrister
  • Kronisk stress och emotionell trauma
  • Hormonella obalanser
  • Miljögifter
  • Genetisk predisposition
  • Medicinska tillstånd såsom sköldkörteldysfunktion eller binjureutmattning
  • Sömnstörningar såsom sömnapné eller sömnlöshet

Våra bästa val

Behandling för trötthet

Behandling av trötthet ur ett funktionsmedicinskt perspektiv innebär vanligtvis en kombination av livsstilsförändringar, koständringar och riktade tillskott eller mediciner. Några vanliga behandlingar för trötthet kan inkludera:

  • Stressterapimetoder såsom meditation eller yoga
  • Kostförändringar såsom att minska intaget av socker och processad mat och öka konsumtionen av hela livsmedel
  • Nutritionstillskott med viktiga näringsämnen såsom B-vitaminer, järn och magnesium
  • Balansering av hormoner genom riktade tillskott eller medicinering
  • Minska exponeringen för miljögifter
  • Ta itu med underliggande inflammation eller infektion genom riktade tillskott eller medicinering
  • Förbättra sömnhygienen och ta itu med underliggande sömnstörningar

Förstå den bakomliggande orsaken
Ta ett test för att prestera optimalt

Över 10.000 nöjda kunder

gettested trustpilot
call to action
call to action line graphic

Är du fortfarande osäker på vad du behöver?

Låt vårt erfarna team av näringsfysiologer, medicinska experter och hälsocoacher vägleda dig.

Mini Cart 0

Din Varukorg är tom.