Symptom
- En klar eller tjock flytning från näsan
- Täppt näsa
- Nysningar
- Kliande eller rinnande ögon
- Ont i halsen
- Huvudvärk
- Trötthet
Orsaker
- Allergier: Allergier mot miljöfaktorer som pollen, damm och djurmjäll kan orsaka rinnande näsa och nysningar.
- Virusinfektioner: Vanliga förkylningar och andra virusinfektioner kan orsaka rinnande näsa och nysningar.
- Födoämnesöverkänslighet: Vissa livsmedel, t.ex. mejeriprodukter, kan orsaka rinnande näsa och nysningar hos vissa personer.
- Miljögifter: Exponering för miljögifter, t.ex. föroreningar och kemikalier, kan orsaka rinnande näsa och nysningar.
Behandlingar
- Förändringar i kosten: Att eliminera utlösande livsmedel från kosten, t.ex. mejeriprodukter eller andra allergiframkallande livsmedel, kan bidra till att minska symtomens frekvens och svårighetsgrad.
- Kosttillskott: Kosttillskott som C-vitamin, quercetin och probiotika kan bidra till att stärka immunförsvaret och minska inflammation, vilket kan bidra till att förebygga och hantera symtom.
- Miljöförändringar: Minskad exponering för miljögifter och föroreningar samt användning av luftrenare kan bidra till att förebygga symtom.
- Stressreducerande tekniker: Stressreducerande tekniker som meditation, djupandning och yoga kan bidra till att stärka immunförsvaret och minska inflammation.
- Naturliga antihistaminer: Naturläkemedel som brännässla, smörblomma och bromelain kan bidra till att minska histaminnivåerna och förebygga symtom.




