Beställningar innan kl 14 skickas samma dag
Välj en sida

Huvudvärk

Huvudvärk kan utrycka sig på olika sätt. Det kan kännas som en bultande attack och vara i flera dagar, eller kännas som en tillfällig spänning i huvudet.

Orsakerna till huvudvärk kan också vara svåra att hitta. I vissa fall kan det bero på saker som tillfällig stress eller sömnbrist. I andra fall kan det bero på sjukdom eller att du fått i dig något som du är intolerant emot, till exempel viss mat. Att testa sig mot olika ämnen och göra justeringar i kosten kan vara ett av de första stegen du själv kan göra för att råda bot på huvudvärken. Nedan kort om histaminintolerans och matintolerans som är två vanliga bakomliggande orsaker till huvudvärk.

Histaminintolerans
Histamin är en biogen amin (naturligt ämne i kroppen) och hjälper immunsystemet att försvara sig mot främmande ämnen. För att bryta ner histamin från olika födoämnen krävs ett enzym som heter diaminoxidas (DAO). Vissa personer saknar, eller har väldigt låga halter av detta enzym och har då svårt att bryta ner histamin.

Vanliga symptom vid histaminintolerans är huvudvärk, magproblem och klåda. Naturligtvis kan man ha lindrigare såväl som svårare symptom. Det kan vara ”bara” återkommande huvudvärk till exempel. Om du misstänker histaminintolerans kan du själv testa dig med ett enkelt blodtest som du tar hemma och skickar till labb för analys, du hittar testet här.

Matintolerans
Det är inte bara histamin som kan ge huvudvärk utan även andra födoämnen kan störa. Vad man reagerar på är individuellt, därför är det enklaste att testa för eventuella matintoleranser. De vanligaste ämnena personer med huvudvärk reagerar på, förutom histamin, är andra biogena aminer (förutom histamin) såsom tyramin, fenyletylamin och oktapamin, livsmedel med koffein samt nitrater.

Då symptomen vid matintolerans kan visa sig först flera timmar till flera dagar efter intag kan det vara svårt att själv förstå vilka livsmedel det är som stör. Om det är flera olika livsmedel kan det bli ännu svårare. Om du är intresserad av att göra ett matintoleranstest, finns det både som 40 ämnen och som 80 olika ämnen.

Osäker på vad som passar dig?

Vi hjälper dig att välja. Du kan kontakta oss på live-chatt under vardagar eller via vår mail hello@gettested.se.