Vitamintest (B12, Folsyra, D, E & Q10)

Vilka markörer som analyseras

• Folsyra/Folat (vitamin B9)
• Kobalamin (vitamin B12)
• Vitamin D3 (25OH)
• Vitamin E (alfa-tokoferol)
• Koenzym Q10

Hur går testet till?

Testet är ett blodtest som samlas in hemma via ett stick i fingret och därefter pressar du fram blod som du droppar i ett rör. Testet ska tas på fastande mage på morgonen. Provet skickas sedan till labb för analys och ditt svar får du digitalt så fort labbet analyserat ditt prov. Frakt till labbet är inkluderat i priset.

Vad är folat/folsyra?

Folat eller folsyra (syntetiskt folat) även känt som vitamin B9 är en viktig faktor för tillväxt och är en förutsättning för bildande av röda blodkroppar och för normal celldelning.

Varför analyserar man folat/folsyra?

Folat/folsyra analyseras för att utröna en eventuell folatbrist. De vanligaste orsakerna till folatbrist är följande:

• Celiaki – dominerande orsak, ofta med samtidig B12- och järnbrist
• Graviditet – ökat behov
• Hemolytisk anemi – ökat behov
• Njursvikt

Vad är vitamin B12?

Vitamin B12, som även kallas kobalamin, är 1 av 8 B-vitaminer. Alla B-vitaminer hjälper kroppen att omvandla maten som vi äter till energi. B-vitaminer behövs också för frisk hud, hår, ögon och normal leverfunktion. De hjälper dessutom nervsystemet att fungera normalt.

Varför behöver vi vitamin B12?

Vitamin B12 är ett särskilt viktigt vitamin för att behålla friska nervceller och det hjälper till med produktionen av DNA och RNA. Vitamin B12 har ett nära samarbete med vitamin B9, även kallat folat eller folsyra (en syntetisk form av folat), för att skapa röda blodkroppar och bibehålla ett normalt blodvärde.

Kopplingen mellan vitamin B12 och folat

Vitamin B12 och folat arbetar tillsammans för att producera S-adenosylmetionin (SAMe). SAMe är kroppen universella metyldonator och spelar en roll i immunsystemet, underhåller cellmembranen och hjälper till att producera och bryta ned kemikalier i hjärnan, så som dopamin, serotonin och melatonin. Att ha brist på antingen vitamin B12 och/eller folat kan minska nivåerna av SAMe i kroppen.

Vitamin B12 , B6 och B9 (folat) samverkar även för att bibehålla homocystein inom normalintervallet. Höga nivåer av homocystein är förknippade med hjärt-kärlsjukdom. Men vetenskapen har inte helt kunnat utröna om homocystein är en orsak till hjärt-kärlsjukdom eller bara en markör som indikerar att någon kan ha hjärt-kärlsjukdom. Mer forskning krävs för att fastställa detta.

Vilka symptom kan B12-brist ge upphov till?

Det är ovanligt för ungdomar att ha brist på vitamin B12, men det är inte ovanligt att äldre personer har brister. Det kan bero på att de har mindre magsyra som kroppen behöver för att absorbera B12. Låga nivåer av B12 kan orsaka en rad olika symptom inklusive:

• Trötthet
• Andnöd
• Diarré
• Nervositet
• Domningar
• Stickande känsla i fingrar och tår
• Svår brist på B12 orsakar nervskador

Vilka riskgrupper finns för B12-brist?

De människor som löper störst risk för B12-brist inkluderar:

• Veganer och vegetarianer som inte äter mejeriprodukter eller ägg, eftersom vitamin B12 endast förekommer i animaliska produkter, förutom spårmängder på otvättade grönsaker och andra vegetabilier som inte går att förlita sig på som säkra källor
• Personer med problem att ta upp näringsämnen på grund av Crohns sjukdom, bukspottkörtelsjukdom, viktminsknings kirurgi eller vissa mediciner
• Personer med ätstörningar
• Personer med HIV
• Personer med diabetes

Folat/folsyra kan dölja B12-brist

Folat/folsyra (vitamin B9), särskilt när det tas i höga doser, kan maskera symptomen vid en brist på vitamin B12. Faran med detta är att utan symptom så kan man gå runt med en B12-brist och inte veta om det, och kan därmed riskera att utveckla allvarligare konsekvenser, t.ex. nervskador som är irreversibla.

Vad är D-vitamin?

D-vitamin är, till skillnad från vad namnet antyder, ett steroidhormon. D-vitamin har en stor påverkan på vår hälsa eftersom det påverkar hundratals gener i de flesta av kroppens celler. D-vitamin påverkar kroppens förmåga att ta upp fosfor och kalcium som är nödvändiga ämnen för en normal benstomme och normala tänder. D-vitamin spelar också en viktig roll för immunsystemets normala funktion.

När vi vistas utomhus på sommaren så bygger vi upp ett lager av D-vitamin som kroppen sedan förbrukar under den mörka delen av året. Kroppen lagrar sedan D-vitamin i cirka tre månader (personlig variation förekommer) så det är inte förrän tre månader efter de soliga månaderna som vi känner av låga D-vitaminnivåer.

Varför analyserar man D-vitamin?

D-vitamin är en viktig beståndsdel i kroppens ämnesomsättning och brist på D-vitamin har en roll i många sjukdomar. Risken för såväl infektionssjukdomar som vinter- och vårdepressioner, multipel skleros, cancer, diabetes, hjärt-kärlsjukdom, benskörhet, generell värk och övervikt kan öka vid D-vitaminbrist.

Hur bildas D-vitamin?

När vi är ute i solen och exponeras för UV-strålning producerar kroppen D-vitamin via kolesterol i huden som sedan skickas till lever och njurar där det ombildas till en aktiv form.

På sommaren behöver du inte vara ute långa stunder för att din kropp ska bilda tillräckligt med D-vitamin. För en person med ljus hy räcker det med cirka 15-20 minuters solexponering i t-shirt. Mörkhyade och äldre personer har en sämre förmåga att bilda D-vitamin via solen vilket gör att dessa kan behöva vistas i solen längre tid för att bilda tillräckligt med D-vitamin.

På vintern är solen i Sverige alltför svag för att produktionen av D-vitamin ska stimuleras. Av den anledningen behöver de flesta D-vitamintillskott under höst- och vinterhalvåret.

Hur får man D-vitaminbrist?

D-vitaminbrist uppstår främst på grund av nedsatt omvandling av D-vitamin i huden och det är vanligt att värdena kan ligga under eller i nederkant av referensintervallet under vinterhalvåret eftersom solens strålar då inte är tillräckligt starka för att kroppen ska kunna bilda D-vitamin. D-vitaminbrist kan också orsakas av nedsatt bisköldskörtelfunktion (hypoparathyreoidism) men detta är en ovanligt sjukdom.

Vilken nivå av D-vitamin bör man ha?

Kroppens nivå av D-vitamin varierar naturligt under året. Under vinterhalvåret är UV-strålningen för svag för att kroppen ska kunna producera D-vitamin. D-vitamin lagras i kroppen så har du fått tillräckligt med soljus under sommarhalvåret så använder din kropp det D-vitamin som finns tillgängligt. Har du mindre lagrat från sommaren så ökar risken för att din D-vitaminnivå sjunker till en bristfällig nivå redan under hösten. Har du mer lagrat så klarar du dig längre.

• <25 nmol/L brist
• 25-50 nmol/L insufficiens
• >50 nmol/L sufficiens
• >100-125 nmol/L optimal nivå
• >150 nmol/L ökar risken för njursten
• >250 nmol/L potentiellt toxisk

Kan man överdosera D-vitamin?

Stora mängder (över 250 nmol/L) D-vitamin är giftigt och kan leda till att du får för höga nivåer av kalcium i blodet, kalciuminlagring i njurarna och njursvikt. Det är inte möjligt att överdosera D-vitamin enbart via kosten, men om man tar kosttillskott som innehåller stora mängder D-vitamin går det att överdosera.

Vad innebär ett högt D-vitaminvärde?

Höga D-vitaminnivåer ses vid hyperparathyreoidism (ovanligt), vid stort intag av D-vitamin (främst via kosttillskott), sarkoidos och andra granulomatösa sjukdomar med ökad kalciumkoncentration och i vissa fall vid graviditet. Detta kan leda till hyperkalcemi och metastatisk förkalkning i mjukdelar. Halveringstiden för D-vitamin anses vara 2-3 veckor, medan den terminala halveringstiden är betydligt länge.

Vad är E-vitamin?

E-vitamin är en fettlöslig vitamin som förekommer i flera olika former varav alfa-tokoferol är den vanligaste formen. Den primära rollen för E-vitamin i kroppen är att verka som en antioxidant för att skydda kroppens celler från fria radikaler som orsakar oxidativ stress. E-vitamin spelar också en roll immunsystemet och kan förhindra blodproppar.

Varför analyserar man E-vitamin?

E-vitamin spelar en viktig roll som en antioxidant i kroppen och bidrar även till normal immunfunktion.

Vad är Q10?

Koenzym Q10 är ett koenzym och en antioxidant som produceras naturligt i kroppen och bidrar till cellernas energiomsättning. Kroppens Q10-nivåer sjunker vid stigande ålder och personer över 50 har i regel lägre Q10-nivåer.

Varför analyserar man Q10?

Q10 spelar en viktig roll i cellernas energiomsättning och höga/normala nivåer är förknippat med hälsosamt åldrande.

Hur går testet till?

Testet tar du själv hemma genom ett så kallat kapillärt blodprov. Det innebär att du kommer få göra ett litet stick i ditt finger och pressa ut blod i ett provrör. Ditt prov skickas sedan till vårt labb för analys och ditt svar får du digitalt så fort labbet analyserat ditt prov.

1. Genomför ett köp på webbsidan Klicka hem ditt test på webbsidan och betala med kort (Visa, AMEX eller Mastercard). Enkelt och säkert.

2. Ett test-kit skickas till adressen du anger vid beställning Efter en beställning skickar vi hem ett test-kit med instruktioner. Där följer även med ett frankerat kuvert som postas till oss, företrädesvis måndag eller tisdag.

3. Genomför testet enligt instruktioner inuti test-kit samt på webben Supporten besvarar alla möjliga frågor, före och efter inskick och resultat.

4. Skicka in test-kitet och invänta resultat-svar Skicka in ditt test-kit till vårt ISO certifierade labb. Du har normalt svar inom 15 arbetsdagar efter att vårt labb mottagit ditt prov.

För mer utförliga instruktioner se här under kategorin ”Blodprov”.